Hej, tamo, ljubitelji boksa! Udaran sam da podijelim s vama ubode i izlaske zamotavanja zgloba bokserskim oblogama. Kao dobavljač vrha - Notch Wrist Boxing Wraps, sve sam to vidio kada je u pitanju čuvanje tih ruku i zapešća zaštićenih u ringu.
Prvo stvari, razgovarajmo o tome zašto je omotavanje zgloba toliko važno. Kad bacate udarce u boks, stavljate tonu sile na ruke i zapešća. Bez odgovarajuće podrške, vi ste izloženi velikom riziku od uganuća, lomova i drugih ozljeda. Boksački omoti djeluju poput druge kože, pružajući stabilnost zglobovima i smanjujući utjecaj na vaše kosti i ligamente.
Sada se spustimo na posao i naučimo kako omotati zglobove poput profesionalaca.
Korak 1: Nabavite desne omote
Prije nego što počnete omotati, morate odabrati prave bokseve omote. Na raspolaganju su različite vrste i ključno je odabrati onu koja odgovara vašim potrebama. Ako tek počinjete, preporučio bih da provjeriteBokserski ručni omoti za početnike. Obično su lakši i jednostavniji za rad.
Za one koji više vole prirodniji osjećaj,Pamučni bokserski oblozisu sjajna opcija. Oni su prozračni, što znači da vaše ruke neće biti znojne i grube tijekom dugog treninga. A ako želite dodati malo stila u svoju opremu,Ispisani bokserski ručni omotiDođite u svim vrstama cool dizajna.
Korak 2: Pripremite zglob
Započnite tako što ćete osigurati da vam je zapešće čisto i suho. To pomaže da se omote bolje drže i smanjuje rizik od bilo koje iritacije kože. Otpustite zglob rotiranjem u krugovima nekoliko puta. To vaše zglobove pripremaju za postupak omotavanja.
Korak 3: Započnite omot
Uzmite omot za boks i pronađite kraj s petljom. Provucite palac kroz petlju. To vam daje polazište i drži omot na mjestu. Čvrsto držite omot uz bazu palca, baš tamo gdje vam ispunjava ruku.
Korak 4: Omotajte se oko zgloba
Sada počnite omotati omot oko zgloba. Provjerite je li čvrsto, ali ne previše tijesno. Ne želite odrezati cirkulaciju na ruku. Omotajte ga oko zgloba oko 2 - 3 puta. Dok se omotavate, lagano prekrijte svaki sloj kako biste osigurali maksimalnu potporu.
Korak 5: Pređite preko ruke
Nakon što omotate zglob, prenesite omot preko stražnje ruke, između palca i kažiprsta. Zatim ga nekoliko puta omotajte oko palca. To pomaže u osiguravanju palca i daje vam bolju kontrolu kad probijete.
Korak 6: Povratak na zglob
Jednom kada omotate palac, vratite omot na zglob. Nastavite se omotati oko zgloba, ovaj put idući u suprotnom smjeru. Obavezno pokrijte bilo koja područja koja bi mogla biti izložena.
Korak 7: Omotajte između prstiju
Zatim počnite tkati omot između prstiju. Započnite s razmakom između indeksa i srednjeg prsta, a zatim pređite na ostale prostore. To pomaže da prste držite na mjestu i pruža podršku kostima Metacarpal.
Korak 8: Završite omot
Nakon omotavanja između prstiju, vratite omot na zglob posljednji put. Završite tako što ćete ga još nekoliko puta omotati oko zgloba. Možete koristiti ljepljivi kraj omota da biste ga učvrstili na mjestu. Provjerite je li lijepo i tijesno da se ne olabava tijekom vježbanja.
Korak 9: Provjerite fit
Jednom kada završite zamotati, mahnite prstima i pomicajte zglob. Trebao bi se osjećati ugodno i podržavajuće. Ako je previše tijesno, malo ga opustite. Ako je previše labav, zamotajte ga.
Korak 10: Ponovite za drugu ruku
Sad kad ste omotali jednu ruku, učinite isto za drugu. Možda će trebati nekoliko pokušaja da se to objesi, ali s praksom ćete zapešća zamotati kao šampion u bilo kojem trenutku.
Dakle, tu imate, ljudi! Tako omotate zglobove bokserskim oblogama. U početku se može činiti pomalo kompliciranim, ali kad jednom dobijete to, postaje druga priroda.
Ako ste na tržištu za visokokvalitetne bokserske obloge, ne tražite dalje. Kao dobavljač mogu vam ponuditi širok raspon opcija po konkurentnim cijenama. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni profesionalac, imamo savršene omote za vas. Ako ste zainteresirani za kupnju naših proizvoda ili imate bilo kakvih pitanja, ne ustručavajte se kontaktirati. Uvijek smo rado pomoći da pronađete pravu opremu za vaše bokseće potrebe.
Reference
- "Osnove boksa: ručno omotavanje". Američko boksačko udruženje.
- "Važnost pravilnog omotavanja ruku u boks". Boksački mjesečni časopis.
